User's Voice
CYT参加歴 1年以上
歳を重ねるごとに呼吸が浅くなり筋力の低下を感じていましたが、
深い呼吸で全身を使ってポーズを取ることで筋肉の柔軟性やインナーマッスルが鍛えられ身体のバランスを整える効果を感じています。
毎回先生が話してくださる体や心についてのお話も楽しみのひとつです。
最後のシャバーサナがとても心地よく、終わった後は心も体も軽くなったような爽快感が得られ、週1回のヨガが私にとってとても大切な時間です。
CYT参加歴 5年以上
アシュタンガヨガはポーズと順番が決まっていて、少しずつでも自分の進歩が目に見えてくるのが楽しいです。
全身の筋力がついて疲れにくくなりました。
昔から生真面目な性格でいつも肩に力が入ってたり、くよくよ悩むタイプでしたが、アシュタンガヨガでは、出来ない事はさらりと流し、今目の前にある事に集中するので、思考がクリアになります。
まさに動く瞑想だなと感じます。仕事にも良い影響が出ていると実感しています。
CYT参加歴 5年以上
毎週土曜日アシュタンガクラスに参加することで心身ともにリフレッシュしています。
「他人と比べない」「今の自分を見つめる」「終わったポーズに拘らない」と言ったヨガの考え方が好きです。
嫌なことがあっても、ヨガのクラスで先生や仲間の皆さんに会うと元気が出て、さらに同じ時間を共有することでパワーが湧いて気持ちが穏やかになり、本当にありがたいなと思っています！
CYT参加歴 3年以上
毎週土曜日のアシュタンガヨガクラスで、1週間のストレスや疲れを解消し、心身をリセットしています。
先生の丁寧なご指導のもと、毎週同じフローで自分の体と向き合うことにより、自分が成長したところ、改善できるところを実感できるのも、楽しみの一つです。
そして何より、CYTコミュニティの皆様がとてもあたたかいおかげで、長く続けてこられました。これからもよろしくお願いします。
CYT参加歴 2年以上
子供も小さいので「行ける時に行こう！」と参加し始めたCYTでのアシュタンガヨガですが、今ではほぼ毎週参加する程に。笑
土曜の朝一ヨガで、平日の仕事＆育児モード→休日モードへのスイッチ。
体がスッキリするのはもちろん、平日疲れ切った頭もリラックス出来るので、CYTでのヨガのお陰で充実した週末を過ごしています！
CYT参加歴 4年以上
体型維持のためにヨガを始めましたが、本当の幸せは、体型ではなく心だと気付かされたのはここのヨガコミュニティのおかげです。
どんなに仕事が忙しくても、土曜日に早起きしてヨガのクラスを受けると、心身ともにスッキリし、心の安定と満足感を味わっております。
結果的に体型も、自分が心地よいと思える方向に変わってきてくれていて、本当にここのコミュニティに感謝です。大変雰囲気が良くて、先生だけでなく、参加される生徒の方々にも癒されております。
このコミュニティのおかげでヨガがとても好きになり、RYT200の勉強を始めました。